Подходит ли кроссфит для похудения?
Кроссфит — вид функциональных круговых тренировок, направленных на развитие силы, ловкости и выносливости. В процессе занятий задействуются практически все группы мышц, а значит — тратиться большое количество энергии, разгоняется метаболизм и ускоряется процесс жиросжигания. Попробовать этот вид тренинга может абсолютно любой человек, независимо от возраста и уровня своей начальной подготовки. Главное условие -серьезная мотивация и готовность к высокоинтенсивным тренировкам...
